Plan zajęć Podolanka

PLAN ZAJĘĆ OD 13.07.2015

Sala dolna

Godz. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00

Ramiona, Brzuch, Pośladki

Kasia T.

Trening Interwałowy

Ania B.

SMS

(Stabilizacja, moc,

stretching)

Kasia F.

Strefa Wzmacniania

Ania B.

Super Talia

Monika.W

Zdrowe Plecy

Kasia J.

10:00

 

 

 

Joga*

Karolina

 

 

Trening z piłkami

Ania O-P

11:00

A9M

(Aktywne 9 miesięcy)

Ania B.

A9M

(Aktywne 9 miesięcy)

Kasia T.

17:30

Super Talia/ Płaski Brzuch +stretching Ania O-P/ Ewelina

Total Body + stretching

Patryk

Strefa wzmacniania + stretching

Kasia F.

Interwał + stretching

Kasia T./Ania O-P

Smukłe Ramiona/

Super Talia + stretching

Aneta

19:00

Smukła Sylwetka

Magda

Sztangi

Kasia T.

Trening obwodowy

Ania O-P/ Monika N.

Sztangi/ Kettlebells

Monika N.

Core Cardio

Aneta

20:00

ZUMBA

Magda

Smukłe Ramiona + Spalanie

Kasia T.

Cellustop

Ania O-P

Super Talia + Spalanie

Monika W.

Sala górna

Godz. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00

Pilates

Kasia J.

19:00

Zdrowe Plecy

Ania B.

19:05

Joga* początkująca

Karolina

 

 

Zdrowe Plecy/Pilates Kasia J.

19:45

Joga*

Karolina

20:15

Pilates*

Karolina

 

 

Joga, pilates – zajęcia na oddzielny karnet