Plan zajęć Podolanka

PLAN ZAJĘĆ OD 20.10.2014

Sala dolna

Godz. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
9:00

Ramiona Brzuch Pośladki

Kasia T

Trening Interwałowy

Ania B

Stabilizacja Moc

Stretching

Kasia F

Strefa Wzmacniania

Ania B

Super Talia

Monika.W

9:05

Zdrowe Plecy

Ania O-P

10:00

Basic Step

Kasia T

Stretching
Ania B

Joga*

Karolina

Basic Fat Burning

Kasia T

10:05

Trening z piłkami

Ania O-P

11:00

A9M

(Aktywne 9 miesięcy)

Ania

A9M

(Aktywne 9 miesięcy)

Kasia.T

 
17:00

Super Talia/
Płaski Brzuch

Ewelina

Total Body

Magda.P

Strefa wzmacniania

Ania B

Interwał

Kasia T

Smukłe Ramiona/

Super Talia

Aneta

18:05 Kettlebells Cardio 

Łukasz

4 strefy 

Patryk
1.stabilizacja

2.wzmacnianie

3.cardio

4.brzuch

Body Styling

Kasia F

Active Body+ Stretching

Ania O-P

Core Cardio

Magda

19:10

Smukła Sylwetka

Aneta

Sztangi

Kasia.T

Trening Obwodowy

Łukasz

Sztangi/Kettlebells

Piotrek

Reebok Full Body

Robert

20:15

ZUMBA

20.00

Aneta

Smukłe Ramiona+Spalanie

Kasia T

Cellustop

Ania O-P

Super Talia + Spalanie

Monika.W

BRZUCHY 15′

21:15

Aneta

Sala górna

Godz. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
17:00

9:00
Pilates

Kasia.J

18:00

Zdrowe Plecy

Ania O-P

Basic Step

Kasia T

10:10
ZUMBA


Piotrek

19:10

Joga *

Początkująca

Karolina

ZUMBA

Magda

Zdrowe Plecy/Pilates
Kasia J

19:45

Joga*

Karolina

20:15

* Pilates

Karolina

BRZUCHY 15′

Magda

Joga, pilates – zajęcia na oddzielny karnet