Dołącz do 30-dniowego programu on-line! 

06.01.2021

Zapraszamy do udziału w specjalnym programie treningowym online! Codziennie treningi, możliwość ponownego odtworzenia zajęć, goście specjalni - Martyna Bryk i Magdalena Chorzewska, webinary i plan dostosowany do Twoich potrzeb! 

PROJEKT ZMIANA CIAŁA 30 dniowy projekt ONLINE
➡️ Czym jest projekt Akademii Ruchu „Zmiana ciała” ? 
Jest to innowacyjny program treningowy dopasowany do potrzeb każdego, kto chce zmienić swoje ciało, przełamać rutynę dnia codziennego, poczuć się lepiej, zadbać o siebie. 
Program zawiera różne stopnie trudności, dlatego może wykonać go niemal każdy. Codziennie pracujesz nad inną zdolnością motoryczną, dzięki czemu regeneracja Twojego ciała będzie szybsza i bardziej efektywna. 
➡️ Kto stworzył program Akademii Ruchu? 
Zespół doświadczonych trenerów oraz fizjoterapeutów dla których ruch i zdrowie to życiowe motto. Program był również konsultowany z uczestnikami poprzednich edycji.
Wspólnymi siłami, badając potrzeby ćwiczących, modyfikowaliśmy wszystko tak, by był to program z jasnym planem działania. 
➡️ Co osiągniesz gdy ukończysz program? 
Oprócz satysfakcji i spektakularnych efektów w Twoim ciele, wypracujesz również nawyk – SYSTEMATYCZNOŚCI, który pozwoli Ci osiągnąć każdy cel, jaki sobie postawisz. Zobaczysz że ćwiczenia mogą być łatwe i przyjemne oraz można się od nich uzależnić. Dostaniesz gotowe narzędzia know-how podczas naszych webinarów z ekspertami. 
➡️ Co oferujemy? 
✅ Nieograniczony dostęp do naszych treningów podczas trwania programu.
✅ 30 dniowy cykl treningowy. 
✅ Ćwiczysz gdzie chcesz i kiedy chcesz. 
✅ 5x w tygodniu trening „live” z możliwością odtworzenia. 
✅ Plan dopasowany do Ciebie 
Interakcja i motywacja poprzez treningi live (na żywo) 
✅ Lepsze samopoczucie a efektem ubocznym kilka kilogramów mniej 😁 
➡️ Czy to tylko ćwiczenia ? 
Prócz ćwiczeń mamy dla Was coś specjalnego, a mianowicie gości specjalnych!  Będziecie mieli możliwość spotkać się z nimi w ramach naszego projektu na webinariach.  Goście poruszą takie tematy jak: 
pielęgnacją skóry i włosów 
Jak samodzielnie się motywować? Co zrobić by Twoja motywacja nie spadała? 
Ból kolan to Twoja przypadłość? Co zrobić by zneutralizować dokuczające Ci schorzenia? 
Prawidłowa technika relaksacji oraz automasażu.  
➡️ Dlaczego akurat My? 
Byliśmy prekursorem programów w Płocku i w Polsce. Wiemy jakie są Wasze potrzeby i oczekiwania. A do tego od ponad 15 lat jesteśmy w branży, przeprowadziliśmy setki godzin treningowych, konsultacji i rozmów na temat potrzeb naszych uczestników. Nasze programy są sprawdzone, skuteczne i co najważniejsze BEZPIECZNE. 
➡️ Co jest dla nas ważne? 
Po programie będziesz potrafił samodzielnie podtrzymać efekty pracy, które zostały wypracowane podczas trwania programu. W chwilach zwątpienia możesz liczyć na nasze wsparcie i pomoc. 
Gościem specjalnym w programie będzie
        ⬇️⬇️⬇️
⭐ Martyna Bryk ⭐
            oraz
⭐ Magdalena Chorzewska ⭐
         ⬆️⬆️⬆️
Więcej szczegółów wkrótce.  
"Zrób ten pierwszy krok, a efekty Cię zaskoczą dużo szybciej niż myślisz"

Podaruj zdrowie sobie lub bliskim na święta! 

16.12.2020

Coraz bliżej święta! Znów te same dylematy?  Co będzie najlepsze na prezent dla niej? 
Co będzie odpowiedniejsze dla niego? Czy na pewno to był dobry wybór? 

Jeżeli na którekolwiek z tych pytań odpowiedzieliście twierdząco, to sprawdźcie koniecznie, co dla Was przygotowaliśmy. 
Podaruj sobie lub bliskim zdrowie i wybierz nasze vouchery, które będą najlepszym świątecznym prezentem! 
W ofercie mamy dla Was vouchery: 
✅ na treningi personalne
✅ masażu- od relaksacyjnego przez sportowy do masażu powięziowego 
✅ karnet na siłownię 
✅ karnet na fitness 
A jeśli chcecie ujędrnić i uelastycznić swoją skórę lub po prostu potrzebujecie regeneracji? Wtedy idealnym voucherem dla Ciebie lub Twoich bliskich będzie: 
✅ Roll shaper 
✅ Bieżnia Vacu

Zapraszamy do kontaktu! 

Zapisy na trening personalne

01.12.2020

Nasza kadra to 12 specjalistów - trenerzy i fizjoterapeuci poznają Twoje potrzeby, pomogą w wyznaczeniu celu i wskażą optymalną drogę do osiągnięcia sukcesu! 

Kiedy trening personalny jest najlepszą formą? Jest idealny w sytuacji, gdy zaczynasz przygodę ze sportem, żyjesz z bólem lub chcesz zgubić zbędne kilogramy. Trener personalny podczas spotkań nauczy Cię poprawnych nawyków i pokaże techniki wykonywania ćwiczeń. Trenujemy w małych grupach lub w parach (z koleżanką, partnerką, partnerem). 
W naszej ofercie znajdziecie treningi:
➡medyczne
➡motoryczne
➡siłowe i ogólnorozwojowe
➡modelujące
➡redukujące tkankę tłuszczową 


Zapytajcie o szczegóły i zapiszcie się na konsultacje u Ani 📲504 576 289 lub Tomka 📲664895405

Dni otwarte w nowej strefie odnowy biologicznej!

18-21 listopada

10.11.2020

Klubowicze! Mamy dla Was świetną wiadomość! Od najbliższej środy zapraszamy Was do nowej strefy odnowy biologicznej, która wzbogaciła się o nowoczesny sprzęt najwyższej jakości!

Do Waszej dyspozycji będą: 
1. nasza nowa bieżnia „Vacu” z podczerwienią i kolagenem;
2. nowoczesne roll-masaże (również z podczerwienią i kolagenem);
3. „Vibra” na której w krótkim czasie spalicie dużą ilość tkanki tłuszczowej i zregenerujecie swoje ciało. 

 

Już od najbliższej środy do soboty zapraszamy na dni otwarte w trakcie których obowiązywać będą promocyjne, wyjątkowe ceny, a wszystkie zabiegi redukcji cellulitu, ujędrniające skórę i pomagające w przepływie limfy będą kosztować tylko 10 zł! 
Wszystkie zainteresowane osoby prosimy o kontakt z Anią 📲 504 576 289

Intensywny kurs dla pasjonatów sportu w ARH!

31.10.2020

Odkrywamy kolejną kartę naszej oferty i zapraszamy do zapisów na intensywny kurs dla pasjonatów sportu prowadzony przez doświadczonych trenerów przygotowania motorycznego i medycznego.

  • kurs odbywa się trzy razy w tygodniu

  • w jego czasie będziemy rozwijać cechy motoryczne

  • poprawimy mobilność oraz stabilność

  • postawimy też na trening powięziowy i rolowanie

  • grupy podczas kursu są kameralne, a studio w pełni wyposażone,

  • w czasie kursu korzystamy z TRX-ów, ketli, sztang, power bandów i mini bandów,

  • na kurs zapisać może się KAŻDY pasjonat sportu, który przygotowuje się do zawodów sportowych.

Zapisy i szczegółowe informacje: Ania 504 576 289

Siłownia dla sportowców w ARH!

31.10.2020

Siłownia jest kluczowym miejscem pracy każdego sportowca i niezbędnym do efektywnego przygotowania się do zawodów sportowych.

Znamy i doskonale rozumiemy potrzeby sportowców, dlatego dajemy im możliwość korzystania z naszej infrastruktury do ćwiczeń siłowych na zasadach zgodnych z rządowymi rozporządzeniami:

  • siłownia jest przeznaczona dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych;

  • siłownia będzie otwarta dla studentów i uczniów – w ramach zajęć na uczelni lub w szkole.

 

Wszystkie osoby wpisujące się w te wytyczne zapraszamy do korzystania z oferty Akademii Ruchu Home już od środy

4 listopada. Do dyspozycji będzie siłownia w akademickim klubie przy ul. Jachowicza 19a w Płocku.

 

Siłownia dla sportowców przy al. Jachowicza 19a w Płocku będzie czynna:
 
od poniedziałku do piątku w dwóch turach:
godz. 8:00-14:00
godz. 16:00-21:00

w soboty w godz. 8:00 - 14:00
 
Obowiązują zapisy telefoniczne na poszczególne godziny: 
Łukasz: 691 469 906
Tomek: 664 895 405 

Przypominamy o obowiązku  noszenia maseczek i dezynfekcji rąk. 

Rusza AKADEMIA RUCHU HOME!

31.10.2020

Akademia Ruchu Home to profesjonalne studio treningu personalnego, fizjoterapii, siłownia dla sportowców, ale również miejsce dla osób chcących poszerzać swoją świadomość względem zdrowego trybu życia

Anna Brzezińska i Tomasz Pudlarz - założyciele Akademii Ruchu Home – obserwując aktualną, ciężką sytuację w kraju, postanowili wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób borykających się od lat z problemami zdrowotnymi. Pasjonaci sportu oraz wszelakich form ruchu od zawsze propagowali „zdrowy tryb życia”. Co właściwe kryje się pod tym hasłem? To nie tylko jedzenie, odpowiednia ilość snu i nawodnienie organizmu, ale także odpowiednia i spersonalizowana dawka ruchu. W połączeniu ze sobą są kluczem do zdrowia fizycznego i psychicznego, którego zrównoważenie osiągniesz dzięki naszym treningom, kursom i ofercie fizjoterapii. 

Co mamy do zaoferowania ?
 

Fizjoterapia
Fizjoterapia to nie tylko zabiegi fizykalne czy praca na tzw. "podwieszkach”, ale także indywidualna praca z terapeutą, który postrzega człowieka całościowo, nie tylko jako zbiór tkanek, kości i narządów wewnętrznych. Jak wygląda praca z fizjoterapeutą, a pacjentem bólowym? Dowiesz się, umawiając się na indywidualne spotkanie z terapeutą.

 

Kursy zdrowotne
Kursy będą odbywały się regularnie, w małych grupach. Obowiązują indywidualne zapisy. Tematy kursów będą podawane na bieżąco na naszym fanpage’u i stronie www.akademia-ruchu.pl
Kursy zdrowotne mają służyć zachowaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej wszystkich uczestników. Będą składać się z części praktycznych i teoretycznych.

 

Treningi personalne / Treningi personalne w małych grupach
Dzięki indywidualnym sesjom z trenerem, Twój trening będzie efektywniejszy i zdrowszy, a przez to bezpieczniejszy. Trener podczas konsultacji ustali Twoje potrzeby i cele, dzięki czemu współpraca będzie bardziej precyzyjna. Już nie będziesz musiał/a zastanawiać się co robić, gdy znów przyjdziesz na sale treningową. Odpowiednio dobrany plan treningowy i trener będą już na Ciebie czekać. Bardzo szybko zauważysz efekty tej współpracy. Treningi będą odbywać się w terminach, które ustalisz z trenerem, zgodnie z Twoimi sugestiami. Pokaż mniej

 

Szczegółowe informacje i zapisy pod numerem telefonu 504 576 289 (Ania)  lub 664 895 405 (Tomek)

AKTUALNE INFORMACJE O TRWAJĄCYCH KURSACH I PEŁNEJ OFERCIE ZNAJDZIECIE NA OFICJALNYM FACEBOOKU.

SPRAWDŹ NA AKADEMIA RUCHU HOME FACEBOOK

Nowy program dla dzieci z nadwagą w wieku 7-9 lat!

24.09.2020

Z rozpoczęciem jesieni ruszamy z nowym programem, który przygotowaliśmy z myślą o najmłodszych.

To zajęcia organizowane dla dzieci w wieku od 7 do 9 lat borykających się z problemem nadwagi. 

Wprowadzimy w życie Twojego dziecka  zdrowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, zadowolenie, radość i uśmiech. Oferujemy indywidualne podejście do dziecka, wskazówki żywieniowe, pracę w zamkniętej grupie, pozytywną i pełna energii instruktorkę z odpowiednim podejściem do problemu Informacje!

 

Zaczynamy już 3 października. Zapisz swoje dziecko, przyjdź i posłuchaj co mamy do zaoferowania.

Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu w Akademii Ruchu,, Podolanka" o godz. 16.00 w poniedziałki i piątki

 

Szczegółowe informacje i zapisy pod numerem telefonu 24267818 lub 504576289.

ZAPRASZAMY NA DNI OTWARTE ZORGANIZOWANE Z MYŚLĄ O NOWYM PROGRAMIE.

ODWIEDŹCIE NAS WSPÓLNIE W ŚRODĘ 30 WRZEŚNIA o godz. 16:00 na Podolance. 

Nowa strona internetowa i logo Akademii Ruchu! 

16.06.2020

Witajcie na naszej nowej stronie internetowej! Mamy nadzieję, że od razu przypadła Wam do gustu i będziecie ją regularnie odwiedzać! Tu zawsze znajdziecie aktualne informacje na temat prowadzonych zajęć, naszych trenerów, promocji, a także harmonogramy programów treningowych, planowane wydarzenia i wiele innych. Śledźcie na bieżąco zmiany - przygotowaliśmy dla Was kilka niespodzianek. 

Razem z nową stroną przedstawiamy Wam również nasze nowe, odświeżone logo! 

Zasady

Akceptujemy karty:

Kontakt

e-mail: akademia-ruchu@wp.pl

tel. (24) 267 83 18

AKADEMIA RUCHU ”Jachowicza”
ul. Jachowicza 19a, 09-400 Płock

AKADEMIA RUCHU ”Podolanka”
ul. Czwartaków 6, 09-410 Płock

© 2020 BY AKADEMIA RUCHU. PROUDLY CREATED WITH DEEM

  • Facebook
  • Instagram