Wybierz ofertę dopasowaną do Twoich potrzeb!

54799482_412445282653759_848465806733239

1.

Treningi 
personalne

Nasi trenerzy i instruktorzy poznają Twoje potrzeby, pomogą w wyznaczeniu celu i wskażą optymalną drogę do osiągnięcia sukcesu!

57343520_2480155938670822_39603279728539

2.

Programy
autorskie

Łączymy doświadczenie, wiedzę i wyniki badań naukowych. Skutkiem są autorskie programy, które usprawniły i odchudziły setki osób. Ty też możesz być częścią tej grupy.

AR@.małe (42 of 126).jpg

3.

Fitness

Kilkunastu trenerów, dziesiątki form treningowych i niezliczona liczba nowych pomysłów. Tylko u nas spróbujesz magii BODYART-u

i sprawdzisz się na zajęciach TRX.

66400736_451127208802146_580733247471537

4.

Siłownia

Nie byłoby Akademii Ruchu bez... siłowni. Jej podstawą jest zgrana społeczność i opiekunowie z dużym doświadczeniem.

Fizjoterapia

5.

Fizjoterapia

Nasz klubowy gabinet fizjoterapii wciąż się rozwija 

i oferuje nowe kierunki.

Treningi personalne

Zależy Ci na pracy z trenerem sam na sam? To żaden problem - mamy wykwalifikowaną kadrę dysponującą doświadczeniem, a to już tylko krok od osiągnięcia celu. Kiedy trening personalny jest najlepszą formą? Jest idealny w sytuacji, gdy zaczynasz przygodę ze sportem lub żyjesz z bólem. Trener personalny podczas spotkań nauczy Cię poprawnych nawyków i pokaże techniki wykonywania ćwiczeń.

Trening personalny oznacza spersonalizowany plan. Nasz trener po przeprowadzonym wywiadzie, stworzy dla Ciebie indywidualną ścieżkę sportowego rozwoju. Ta będzie zakładać nie tylko drogę do celu, ale przede wszystkim pokaże Ci jak zmiana wpłynie na jakość Twojego życia.

 

Treningi prywatne to także idealna forma aktywności dla osób, które ćwiczą już jakiś czas, ale na przykład nie osiągają zamierzonych efektów, ewentualnie dla których ćwiczenia są formą terapii po przebytym urazie.

 

Trening personalny daje trenerowi i Tobie… morze możliwości!

 

Odpowiednio skomponowany plan ćwiczeń pozwoli Ci nie tylko schudnąć czy usprawnić swoje ciało. Stanie się przede wszystkim sposobem na wdrożenie do Twojego życia całkowicie nowych nawyków. Nauczysz się jak prawidłowo stawiać stopę i jak kluczowe jest to dla jakości ćwiczeń. Poza tym treningi pod okiem wykwalifikowanego specjalisty sprawiają, że masz pełną gwarancję bezpieczeństwa.

Programy autorskie

Łączymy doświadczenie, wiedzę i wyniki badań naukowych. Skutkiem tego połączenia są nasze autorskie programy, które usprawniły i odchudziły setki osób. Ty też możesz być częścią tej grupy, a co więcej, możesz z łatwością znaleźć ofertę, która będzie dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości.

My gwarantujemy Ci wiedzę

i odpowiednio, indywidualnie  skomponowany zestaw ćwiczeń.

Ty musisz tylko pokazać chęć walki i czerpać motywację.

 

Body Art

BODYART jest jedną z naszych miłości. To sposób na połączenie spokoju z mocnym treningiem, odprężenia dla umysłu i aktywności dla ciała. BODYART to opowieść o nas samych i o tym, jak spojrzeć w głąb siebie.

TRX

TRX jest niepozorną taśmą do ćwiczeń. Bo choć nie ma w sobie obciążenia, pozwala na zbudowanie ćwiczeń siłowych dedykowanych praktycznie każdej partii mięśni.

AR 9 MIESIĘCY

Ruch w czasie ciąży ma pozytywny wpływ na przebieg ciąży i porodu, a także rozwój dziecka. I to akurat jest udowodnione naukowo! Czy coś jeszcze można do tego dodać?

AR KIDS

Dzieci potrzebują przestrzeni w której spożyją nadmiar energii. I tę właśnie przestrzeń dają im nasi trenerzy. Jest ona wypełniona ćwiczeniami i… tańcem! Zatem i Twoja pociecha znajdzie coś dla siebie.

104168483_622552221679801_89086031314732

AKTYWNY SENIOR

To ruch stanowi klucz do długiego i zdrowego życia. Dlatego postanowiliśmy stworzyć program ćwiczeń dla naszych rodziców i dziadków. Skutek? Seniorzy radzą sobie cudownie, a do tego udało nam się stworzyć z nimi prawdziwie rodzinną więź! 

ODCHUDZAJĄCE

Nie bądź samotny w walce o idealną wagę i nie bój się prosić o pomoc. Szczególnie, że chętnie wyciągniemy do ciebie dłoń. A wszystko za sprawą naszych programów. Zrzuciliśmy już wspólnie dziesiątki kilogramów!

AQUA AEROBIK

Ćwiczenia na powierzchni opanowaliśmy do perfekcji. Nie pozostało zatem nic innego, jak zejść pod… wodę, która stawia opór, ale tylko dla mięśni. Nie obciąża stawów!

Fitness

Akademia Ruchu to kilkunastu trenerów, dziesiątki form treningowych i niezliczona liczba nowych pomysłów. To sprawia, że praktycznie każdy znajdzie na liście zajęć fitnessowych idealną propozycję dla siebie.

W kwestii zajęć zawsze staramy się być wyjątkowi i nowocześni. Właśnie dlatego tylko u nas spróbujesz magii BODYART-u i sprawdzisz się na zajęciach TRX. Także tylko z naszymi trenerami możesz przekonać się jak wymagające mogą być zajęcia w wodzie w czasie treningu Aqua Fitness.

 

Akademia Ruchu ma jeszcze jedną przewagę na rynku płockim. My fitnessem żyjemy od kilkunastu lat. W tym czasie nie tylko obserwowaliśmy jak zmieniały się bazowe ćwiczenia, ale także poznaliśmy wszystkie nowoczesne formy. W efekcie nasi trenerzy są wykwalifikowani i przemawia za nimi wiedza. A to oznacza bezpieczeństwo dla każdego ćwiczącego.

Siłownia

Nie byłoby Akademii Ruchu bez... siłowni. Jej fundamentem jest zgrana społeczność i oczywiście opiekunowie z dużym doświadczeniem. Na naszych salach do ćwiczeń siłowych poczujesz się jak w towarzystwie dobrych znajomych. To bez wątpienia sprzyja uzyskaniu maksymalnej efektywności treningów.

Lokalizacje

Siłownie Akademii Ruchu możesz spotkać w dwóch punktach Płocka. W samym sercu miasta - przy Al. Jachowicza 19a i w sercu nowoczesnego osiedla - Podolszyc przy ul. Czwartaków 6 (budynek basenu Podolanka).

 

Na siłowniach w obydwu klubach znajdziesz strefy cardio, wolnych ciężarów oraz w pełni wyposażone sale fitness. Do dyspozycji klubowiczów oddajemy nie tylko maszyny, ale również wszelkiego rodzaju gryfy, hantle, kettlebell oraz niezbędne obciążenia.

 

Dysponujemy również podestem ciężarowym i power rackiem, które stanowią smaczny kąsek dla miłośników trójboju siłowego.

Fizjoterapia

W Akademii Ruchu nie boimy się pytać i szukać odpowiedzi. Właśnie dlatego staramy się otaczać specjalistami, a z naszym klubem współpracuje m.in. fizjoterapeuta łączący wiedzę stricte związaną z rehabilitacją z prywatnym uwielbieniem dla treningów siłowych. Tym samym z naszego punktu widzenia jest kopalnią wiedzy. 


 

Fizjoterapia
W ofercie:
  • masaż 

  • terapia manualna

  • trening medyczny

  • terapia narzędziowa

  • masaż bańką chińską

 

Zasady

Akceptujemy karty:

Kontakt

e-mail: akademia-ruchu@wp.pl

tel. (24) 267 83 18

AKADEMIA RUCHU ”Jachowicza”
ul. Jachowicza 19a, 09-400 Płock

AKADEMIA RUCHU ”Podolanka”
ul. Czwartaków 6, 09-410 Płock

© 2020 BY AKADEMIA RUCHU. PROUDLY CREATED WITH DEEM

  • Facebook
  • Instagram